Mama w ruchu

Matki małych dzieci często narzekają na po ciążową nadwagę oraz brak kondycji. Malutkie dzieci stają się natomiast wymówką, aby zaszyć się w domu, zakupy zlecić rodzinie, a gotowanie ograniczyć do minimum. Na początku na pewno nie jest łatwo to wszystko ogarnąć, a w pierwszych dniach życia dziecka każda pomoc bardzo się liczy. Jednak z biegiem czasu młoda mama powinna wziąć się w garść. I zadbać także o siebie. Warto chwycić za wózek spacerowy dla dziecka, zapakować swój skarb i ruszyć na spacer. Przynajmniej kilkunastominutowy, a najlepiej półgodzinny. Z myślą o młodych mamach organizowane są także specjalne zajęcia ruchowe, na które można zabrać dziecko. Niektóre panie nawet biegają z wózkami. Dzieci dobrze się bawią, a mamy odzyskują stopniowo formę. Mamie małego dziecka nie brakuje obowiązków. W związku z tym wiele kobiet zaniedbuje siebie i swoje potrzeby, poświęcając się dla rodziny. Powinny jednak pamiętać, że one same także mają znaczenie. I muszą dbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie.